Baş etme kaynakları nelerdir? Stresle başa çıkmanın yolları: Beslenmenizi kontrol altında tutun. … Her şeye evet diyemezsiniz. … Sigarayı bırakın. … Düzenli egzersiz yapın. … Her gün dinlenmeye zaman ayırın ve stres kaynaklarınızı azaltmaya çalışın. Stresle baş etme becerileri nelerdir? Etkili dinleme, sözel ve sözel olmayan iletişim becerileri, olumsuz duyguları etkili bir şekilde ifade etme yeteneği (“ben dili”) ve hayır diyebilme yeteneğinizi geliştirmek, kişilerarası ilişkilerden kaynaklanan stresi azaltmada oldukça faydalıdır. Stresle baş etme nedir? Stresle başa çıkmak için fiziksel egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, düzenli uyku ve dinlenmek, insanlarla iletişim kurmak, sosyal bağları sürdürmek, geçmişe veya geleceğe odaklanmak yerine ana odaklanmak,…
Yorum Bırak