Günde 2.5 litre su içmek kaç kalori yakar? İçilen her bardak su için insan vücudu 25 kalori yakar. Günde 10 bardak su veya yaklaşık 2,5 litre su içerseniz, günde 250 kalori yakarsınız. Zayıflamak için günde kaç litre su içilmeli? Diyet sırasında ne kadar su içilmesi gerektiği sorusuna bakıldığında günde 2-2,5 LT’nin dikkate alınması gerektiği unutulmamalıdır. Su tüketiminin aşılmaması önerilir. Aslında diyet sırasında su tüketiminin 3 litreye ulaşması sağlıklı kabul edilir. Diyet döneminde su tüketimi azaltılırsa sağlık üzerinde birçok zararlı etki görülür. Her gün 2 litre su içersem ne olur? Egzersiz sırasında baş ağrısı, eklem ağrısı ve kramplar yaşıyorsanız, su tüketiminizi…
Yorum Bırak