Hamlık kas ağrısına ne iyi gelir? Soğuk duş ve sauna seansı da rahatlama sağlayabilir. Cildin pürüzlü olduğu bölgelere günde birkaç kez soğuk kompres uygulamanın ağrıyı azalttığını görebilirsiniz. Bol su içmek vücudunuzun metabolizmasını hızlandırmaya ve fazla laktik asidi ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Vücut hamlaması kaç gün sürer? Egzersizler ve kişiler arasında farklılıklar olmakla birlikte ağrı genellikle egzersizden sonraki ilk 24 saat içinde artar, 24-72 saat arasında zirveye ulaşır, daha sonra azalır ve egzersizden 7 gün sonra kaybolur. Kas ağrısı en hızlı nasıl geçer? Kas ağrısına ne iyi gelir? Nasıl kurtuluruz? Ağrılı bölgeyi dinlendirin ve buz kompresi ile kan dolaşımını iyileştirin. Egzersizden…
Yorum Bırak